Wrapy z kurczakiem i porem

Obiad w stylu fast food, w wersji odchudzonej ;). Połączenie tortilli wieloziarnistej z piersią kurczaka i porem. Szybko, zdrowo,smacznie :)

Składniki (3 porcje):
- tortilla (np. wieloziarnista) 3 szt.
- 1 filet z kurczaka
- 1 por
- 1/2 szkl. mleka
- sól, pieprz, przyprawa do kurczaka
- oliwa z oliwek

• Por pokroić, posolić. Podsmażyć na oliwie, dodać pieprz. Wlać mleko i dusić ok. 10 min. (W miarę potrzeby dolewać mleko)
• Kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Doprawić przyprawą do kurczaka. Podsmażyć na oliwie. Wymieszać z porem.
• Na środek tortilli wyłożyć nadzienie i złożyć - góra, dół, boki
• Podgrzać na suchej patelni i przekroić. Podawać ciepłe. Smacznego! :)