Dietetyczny kurczak słodko-kwaśny

Mój pomysł na odchudzonego kurczaka w sosie słodko kwaśnym;)

Składniki:

-filet z piersi kurczaka
- puszka pomidorów w puszcze
- ananas z puszki
- papryka czerwona
-sól, pieprz, lubczyk, bazylia, natka pietruszki, imbir, papryka słodka i ostra w proszku
- łyżka oleju
- ryż

•  Filet z kurczaka umyć, osuszyć, pokroić w kosteczkę. Doprawić solą, pieprzem i słodką papryką. Podsmażyć na łyżce oleju

  Paprykę pokroić. Pomidory z puszki wraz z sokiem dodać do kurczaka. Dusić razem z papryką.

  Ananasa pokroić, dodać do całości wraz z częścią syropu.

  Wszystko doprawić do smaku (sól, pieprz, lubczyk, natka pietruszki, imbir, papryka słodka i ostra)

  Ugotować ryż, podać razem z gotowym daniem. Smacznego:)